很多人都知道水果是非常重要的健康食物，但是在众多水果中该如何选择呢？今天我们就来探讨一下吃什么水果好的问题。 首先，水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维，能够**、延缓衰老、**等等。因此，每天吃一些新鲜的水果是非常必要的。但是不同水果的营养价值也是不同的，因此我们在选择水果时要多样化，才能够让身体获得更全面的营养。 其次，根据个人的身体状况和口味喜好来选择水果也是非常重要的。比如对于易胖体质的人来说，可以选择一些低糖、低热量的水果，如西瓜、柚子等；对于缺铁的人来说，可以选择一些富含铁元素的水果，如红枣、猕猴桃等。 另外，水果的食用方法也是需要注意的。有些水果可以生吃，有些则需要煮熟后才能食用，比如柿子、番茄等。此外，一些知名的营养师建议，**在饭后半小时再吃水果，这样可以更好地吸收其中的营养。