现代人生活节奏快，工作压力大，饮食结构不合理，很多人都面临着营养不均衡的问题。而水果作为一种天然的健康食物，含有丰富的维生素、矿物质、纤维等营养物质，对人体健康有着重要的意义。那么，吃什么水果好呢？接下来就为大家介绍6种营养价值高的水果。 1. 草莓 草莓被誉为“水果皇后”，不仅味道酸甜可口，而且含有大量的维生素C、矿物质和**物质，对皮肤美容、防治感冒等方面有着显著的功效。 2. 蓝莓 蓝莓是“明星水果”的代表之一，不仅口感鲜甜，而且富含花青素和**物质，可以预防心血管疾病、改善记忆力，是大脑的“营养剂”。 3. 猕猴桃 猕猴桃被称为“维生素**”，富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，对提高免疫力、**、**有着显著的效果。 4. 苹果 “一日一苹果，医生远离我”，苹果富含膳食纤维、果胶和维生素，可以帮助降低胆固醇、预防肥胖，对**、**都有着良好的效果。 5. 西瓜 夏天少不了清甜多汁的西瓜，西瓜富含水分和维生素C，具有清热**、生津止渴的功效，是夏季的理想水果。 6. 橙子 橙子是维生素C的**来源之一，同时含有丰富的果胶和类黄酮化合物，有助于**、**肌肤，保持血管健康。